Ejercicios para llamar a los angeles

I - CIMENTACIÓN
CIMENTARSE SIGNIFICA CENTRAR LA ATENCIÓN EN EL CUERPO Y ESTAR PRESENTE EN EL MOMENTO. ES EL ACTO DE REUNIR TODAS TUS ENERGÍAS ( MENTALES, EMOCIONALES, Y FÍSICAS) Y PONER PENSAMIENTOS Y EMOCIONES EN UN EQUILIBRIO SERENO Y ARMONIOSO DENTRO DEL CUERPO. PASAMOS GRAN PARTE DE LA VIDA EN PILOTO AUTOMÁTICO. EL ROSTRO DE UNA PERSONA QUE NO PRESTA ATENCIÓN TIENE UNA EXPRESIÓN VACÍA: "LAS LUCES ESTÁN ENCENDIDAS PERO NO HAY NADIE EN CASA". APRENDER A CIMENTARTE, A REUNIR Y ESTABILLIZAR TUS ENERGÍAS MARCARÁ EN TU VIDA UNA GRAN DIFERENCIA. TE PERMITIRÁ ESTAR PRESENTE POR COMPLETO, ALERTA Y RELAJADO.
"..ABRE TU CORAZÓN A LOS SONIDOS DEL SILENCIO AL MENOS DOS VECES POR DÍA. BUSCA ZONAS EN TU VIDA EN LAS QUE PUEDAS NO ESTAR CIMENTADO Y PIENSA EN EL EFECTO QUE ESO TIENE EN TUS RELACIONES , TRABAJO.

EJERCICIO 1: INTRODUCCIÓN A LA CIMENTACIÓN EN TU CUERPO FÍSICO. 1.SIÉNTATE EN UNA POSICIÓN CÓMODA Y CIERRA LOS OJOS. PON LAS MANOS EN LOS MUSLOS.

2.CENTRA LA ATENCIÓN DE TU CUERPO. COMIENZA POR LOS PIES. LUEGO MUEVE TU CONCIENCIA HACIA ARRIBA, POR LAS PIERNAS, EL TORSO, LOS BRAZOS, EL CUELLO Y LA CABEZA.PRESTA ATENCIÓN ALACTO DE ASPIRAR Y EXHALAR.
3.IMAGINA QUE ESTÁS RODEADO DE LUZ. CUANDO ASPIRES,INHALA ESA LUZ Y SIENTE QUE LLENA TU CUERPO.

4.CUANDO EXPIRES, EXHALA CUALQUIER TENSIÓN, CUALQUIER DOLOR QUE PUEDAS SENTIR EN LA MANDÍBULA, LA CARA O LOS HOMBROS.EXHALA CUALQUIER TENSIÓN QUE SIENTAS EN CUALQUIER PARTE DEL CUERPO. CONTINÚA INHALANDO LUZ, EXHALANDO TENSIÓN. INHALA LUZ, EXHALA TENSIÓN, HASTA QUE ESTÉS RELAJADO Y SERENO.

5.SI TU MENTE COMIENZA A I DIVAGAR O A CHARLAR, VUELVE SUAVEMENTE TU ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN.

6.AHORA COMIENZA A IMAGINAR PEQUEÑA RAÍCES QUE BROTAN DE LA PLANTA DE TUS PIES Y LA BASE DE LA COLUMNA. SIENTE CÓMO CRECEN Y CRECEN. EXTIÉNDELAS HACIA ABAJO, A TRAVÉS DEL SUELO, HASTA LA TIERRA QUE ESTÁ DEBAJO DE TÍ.

7.CONTINÚA ASPIRANDO LUZ Y EXHALANDO TENSIÓN VISUALIZA TUS RAÍCES QUE SE ADENTRAN PROFUNDAMENTE EN EL SUELO AFIRMÁNDOSE ALLÍ Y CONECTÁNDOSE MUY FIRMEMENTE AL CENTRO DE LA TIERRA.

8.EN LA SIGUIENTE INHALACIÓN, IMAGINA QUE PUEDES RESPIRAR POR MEDIO DE TUS RAÍCES.EXTRAE LA ENERGÍA DE LA TIERRA PARA QUE SUBA POR TU CUERPO, HASTA QUE LLENE TU CORAZÓN Y EMPIECE A CIRCULAR POR TODO TU SER.

9.AHORA FIJA TU ATENCIÓN EN EL CENTRO DE TU CABEZA, EN LA CORONILLA. VISUALIZA ESE PUNTO, COMO SI COMENZARA A ABRIRSE. DE ESA ABERTURA EMERGEN LARGOS FILAMENTOS QUE SE ESTIRAN COMO RAMAS A TRAVÉS DEL TECHO, EXTENDIÉNDOSE HASTA EL CIELO.IMAGINA QUE ESOS FILAMENTOS TE CONECTAN CON EL SOL, CON TODOS LOS PLANETAS Y LAS ESTRELLAS.

10.CUANDO INHALES,ASPIRA LA ENERGÍA DE LOS CIELOS Y TRAÉLA POR ESAS FIBRAS HASTA TU CUERPO ENTRANDO POR LA PARTE SUPERIOR DE TU CABEZA. LLEVA ESA ENERGÍA HASTA TU CORAZÓN, DEJANDO QUE LO LLENE CON LA RADIANTE LUZ DEL CIELO.

11.AHORA ASPIRA AMBAS CORRIENTES DE ENERGÍA HACIA ARRIBA, DESDE LA TIERRA Y HACIA ABAJO DESDE EL CIELO.PERMITE QUE ESAS DOS ENERGÍAS ENTRETEJAN EN TU CORAZÓN Y LLENEN TU CUERPO.
CONTINÚA ASPIRANDO LA ENERGÍA DEL CIELO Y DE LA TIERRA.DEL CIELO Y DE LA TIERRA.

12.CUANDO ESTES DISPUESTO COBRA CONCIENCIA DEL SITIO DONDE ESTAS. PERCIBE LOS LATIDOS DE TU CORAZÓN.SIENTE TU RESPIRACIÓN.EN EL TIEMPO QUE NECESITES ABRE LOS OJOS.

II- LIBERACIÓN
¿POR QUÉ NO HABLAMOS CON NUESTROS ANGELES TODO EL TIEMPO SI ES ALGO BELLO Y GOZOSO?

EL MOTIVO ES QUE DEBEMOS ENCONTRARNOS EN SU MISMA FRECUENCIA.SU VIBRACIÓN ES MÁS FINA.

¿CÓMO? LIBERÁNDONOS DE PREOCUPACIONES, PROBLEMAS, CREENCIAS NEGATIVAS SOBRE EL PROPIO YO INGRESANDO EN EL ESTADO DE CLARIDAD, NEUTRALIDAD Y AMOR INCONDICIONAL. ELLOS ESTÁN DISPUESTOS A ASISTIRNOS EN NUESTRAS PREOCUPACIONES MUNDANAS. PARA ESO DEBEMOS DESECHAR EL EQUIPAJE MENTAL Y EMOCIONAL QUE CARGAMOS GRAN PARTE DEL TIEMPO.
LA VOZ NEGATIVA

CUANDO AL YO (EGO) NO SE LO ALIMENTA CON AMOROSA AUTOACEPTACIÓN, DESARROLLA UN ASPECTO NEGATIVO QUE REFLEJA LA AUTOCRÍTICA Y LA SENSACIÓN DE VALER POCO. NOS IMPONE PATRONES DE PERFECCIÓN IMPOSIBLES O NOS HALAGA BUSCANDO ERRORES EN LOS OTROS.
EL MEJOR MODO DE ENCARAR NUESTRA VOZ NEGATIVA ES PRESTARLE ATENCIÓN, COMENZAR A RECONOCER SU EXISTENCIA.

PARA AYUDARTE A DETECTAR ESTOS FOCOS DE NEGATIVIDAD, HE AQUÍ UNA LISTA DE CONDUCTAS:

FALTA DE VALER       MIEDO A LA INTIMIDAD
DUDA       ABANDONO
MIEDO A LA DESILUCIÓN       RECHAZO
PERFECCIONISMO       RESENTIMIENTO
ORGULLO       ENVIDIA
INEPTITUD       CELOS
CRÍTICA (DE SÍ Y OTROS)       CULPA
IRA       PERSECUCIÓN
ODIO       VERGUENZA
DOLOR       CULPAR A OTROS
ODIO POR UNO MISMO       DESHONESTIDAD
DOMINIO       PRIVACIÓN
INDESICIÓN       FATIGA
ABURRIMIENTO       DEPRESIÓN
APATÍA       CODICIA
FALTA DE CONCENTRACIÓN       PÉRDIDA DE TIEMPO
CADA UNO TIENE SUS DIFICULTADES SI HEMOS OMITIDO ALGUNA , PREGUNTA: ¿QUÉ ME IMPIDE LA COMUNICACIÓN CON MI ÁNGEL?

EJERCICIO BÁSICO DE LIBERACIÓN
1.CONCENTRATE EN TU RESPIRACIÓN. RESPIRA MESURADAMENTE. LA ASPIRACIÓN DEBE SER IGUAL EN LONGITUD A LA EXPIRACIÓN.

2.AHORA PON LAS MANOS SOBRE EL CORAZÓN Y CONCENTRA ALLÍ TU ATENCIÓN. PONTE EN CONTACTO CON TU PROPIA NATURALEZA AMANTE, CON TU DESEO Y TU VOLUNTAD DE CONOCER A TU ÁNGEL.

3.PON EN TU CORAZÓN EL PRIMER PUNTO DE TU LISTA DE LIBERACIÓN.SIENTE ESE PROBLEMA. SIENTE TODO LO QUE SURGE EN TU INTERIOR.EXAMINA EL IMPACTO QUE HA TENIDO EN TU VIDA.

4.CUANDO ESTÉS LISTO PARA LIBERARTE DE ESE PROBLEMA, DEDICA MOMENTO PARA AGRADECERLE LAS LECCIONES QUE TE HA DADO. Y AHORA PIDE A TU ÁNGEL QUE TE ACOMPAÑE Y TE AYUDE EN LA LIBERACIÓN.

5.MENCIONA EN VOZ CLARA Y FUERTE:"¡DESECHO.... ...!(REEMPLAZA LOS PUNTOS SUSPENSIVOS POR EL PROBLEMA) LUEGO ASPIRA PROFUNDAMENTE Y A FONDO.

6.EXHALA CON FUERZA POR LA NARIZ O LA BOCA, IMAGINANDO QUE EL PROBLEMA VIAJA DESDE TU CORAZÓN , A TRAVÉS DE TODO TU CUERPO POR LAS RAÍCES DIRECTAMENTE HACIA LA TIERRA.ENVÍALO TAN HONDO Y LEJOS COMO PUEDAS ANTES DE VOLVER A ASPIRAR PROFUNDAMENTE.

7.REPITE ESTAS FUERTES EXHALACIONES DOS VECES MÁS, VISUALIZANDO EL PROBLEMA BARRIDO Y EXPELIDO POR TUS RAICES. EN LA ÚLTIMA EXHALACIÓN, DEJA QUE UN SONIDO O NOTA BROTE DE TU GARGANTA, CON TANTA FUERZA COMO PUEDAS.

8.OBSERVA CUALQUIER CAMBIO. RECONOCE SU PRESENCIA.

9.AGRADECE A TU ÁNGEL Y A LA MADRE TIERRA.

10.CUANDO ESTÉS DISPUESTOVUELVE TU ATENCIÓN AL CORAZÓN Y VUELVE AL PRÓXIMO TEMA DE TU LISTA, REPITIENDO LOS PASOS 1 A 9.

III - ALINEACIÓN
LA ALINEACIÓN ES UN ESTADO DE CONCIENCIA RELAJADA. UNO DE LOS MEJORES MÉTODOS DE ALINEARNOS CON NUESTROS ÁNGELES ES EXPANDIENDO LOS SENTIDOS. GENERALMENTE VIVIMOS EN ESTADO DE SEMICONCIENCIA, BOMBARDEADOS CON ESTÍMULOS DEL MUNDO EXTERIOR.UNA MAYOR CONCIENCIA SENSORIAL ACENTUARÁ EL PLACER DE LO QUE HAGAS.

LA PRÓXIMA VEZ QUE VAYAS A COMER ALGO, CIERRA LOS OJOS Y OLFATÉALO BIEN. ¿A QUÉ TE RECUERDA?

ES POTENTE, ÁSPERO? CUANDO TE LO LLEVES A LA BOCA,SABORÉALO.APARTE DEL COLOR QUE TIENE QUÉ COLOR DESCRIBIRÍA SU GUSTO? Y CUANDO LO COMES ¿CÓMO SUENA ? CRUJIENTE O ESPONJOSO?

EXPLORA MANERAS DE EXTENDER TU GOZO DE LOS 5 SENTIDOS, PUES ESTÁS A PUNTO DE EMBARCARTE EN EL SEXTO.PARA OIR LA VOZ DE TU ÁNGEL DEBES PODER ESCUCHAR.EL EJERCICIO SIGUIENTE ESTÁ IDEADO PARA EXTENDER TU CAPACIDAD DE ESCUCHAR Y ACENTUAR TU CAPACIDAD DE CLARIAUDIENCIA EJERCICIO DE AUDICIÓN EXPANDIDA PON LA MÚSICA Y SUBE EL VOLUMEN. PERMÍTETE SENTIR LA MÚSICA EN EL CUERPO Y DISFRUTA DE LAS SENSACIONES AGRADABLES O FELICES QUE TE BRINDE. MIENTRAS DISFRUTA DE LA MÚSICA, IMAGINA QUE TU ÁNGEL BAILA AL COMPÁS DE LA MELODÍA HASTA QUE ACABE LA MÚSICA. APAGA EL SISTEMA Y OTRO RUIDO MECÁNICO QUE HAYA EN EL CUARTO.

LUEGO PROSIGUE:
1.SIÉNTATE, CIERRA LOS OJOS Y ESCUCHA EL SILENCIO. ¿QUÉ OYES? ESCUCHA LOS SONIDOS QUE PROVIENEN DE FUERA: DE LA CALLE.SINTONIZA EL MÁS LEJANO.SINTONIZA LOS MÁS CERCANO A TÍ. SIÉNTELOS EN EL CUERPO.

2.MANTÉN LOS OJOS CERRADOS.DESPUÉS DE ESCUCHAR LOS SONIDOS EXTERIORES VE HACIA ADENTRO . ESCUCHA LOS SONIDOS ENTRE UN SONIDO Y OTRO,ENTRE LAS NOTAS, ENTRE TUS OIDOS. EN ESE ESPACIO ENTRE TUS OÍDOS Y TU GARGANTA, ESTÁ EL SONIDO DE TU ANGEL, LA VOZ DE TU COMPAÑERO.

3.PERMANECE QUIETO Y SIGUE ESCUCHANDO, SIEMPRE CON LOS OJOS CERRADOS. IMAGINA QUE TU ANGEL ESTÁ A TU LADO.TAL VEZ PERCIBAS PALABRAS, O QUIZÁ VEAS COLORES, IMÁGENES.TOMA TU CUADERNO Y ANOTA.

4.ABRE LOS OJOS CUANDO SIENTAS QUE LOS SONIDOS Y EL SILENCIO SE HAN CONVERTIDO EN PARTE DE TÍ.
ESTE EJERCICIO DE AUDICIÓN EXPANDIDA ES EL PREFERIDO DE QUIENES REÚNEN INFORMACION POR OÍDO.LA VOCALIZACIÓN ATRAE A LOS VERBALES. LA VISUALIZACIÓN PARA LA AFINACIÓN DE ENERGÍA TE GUSTARÁ SI ERES VISUAL. Y SI ORIENTAS HACIA EL CUERPO TU MÉTOD DEALINEACIÓN FAVORITO SERÁ ABRIENDO ALAS.

IV - CONVERSAR
ABRIRTE A TU ÁNGEL ES UN ESTADO DE APERTURA DE CORAZÓN.LOS EJERCICIOS DE CIMENTACIÓN, LIBERACIÓN Y ALINEACIÓN TE AYUDAN A TORNARTE RECEPTIVO Y DISPUESTO A ACEPTAR. LOS ÁNGELES NOS CONECTAN CON NUESTRA MÁS ELEVADA FUENTE DE SABIDURÍA. EL YO SUPERIOR, ES EL ESTADO DE CONCIENCIA DE DIOS.

DESPUES DE HABER PRACTICADO LOS 3 PRIMEROS PASOS PARA ABRIRTE A TU ÁNGEL ESTÁS LISTO PARA HABLAR DIRECTAMENTE.CUANDO HAGAS ESTE EJERCICIO FORMULARÁS UNA PREGUNTA A TU ÁNGEL.

ANTES DE COMENZAR PREPÁRALA.DEBE SER ALGO SIMPLE Y ABIERTO: "¿QUÉ DESEAS COMUNICARME?,

"¿QUÉ NECESITO SABER EN ESTE MOMENTO?"
"CUÁL ES MI FINALIDAD EN ESTA VIDA?"
"¿CUALES SON MIS DONES?"
"CÓMO PUEDO SERVIR?"
"¿CÓMO TE LLAMAS?" 
"¿CUAL ES EL MEJOR MODO DE COMUNICARME CONTIGO?"
ABRIRTE A TU ANGEL
1.SIENTATE , CON LOS PIES BIEN APOYADOS EN EL SUELO Y LOS OJOS CERRADOS. SIENTE LA PRESENCIA DE TU ÁNGEL QUE SE ACERCA CADA VEZ MÁS.

2-MIENTRAS INHALAS Y EXHALAS LENTAMENTE, SIENTE O PERCIBE LA PRESENCIA DE TU ÁNGEL, QUE TE TIENDE LOS BRAZOS.RESPIRA ESA PROXIMIDAD Y DEJA QUE DENTRO DE TÍSURJA UNA PREGUNTA.

3.CONCENTRA LA A TENCIÓN EN TU CORAZÓN. PON EN TU CORAZÓN LA PREGUNTA QUE DESEAS FORMULAR VISUALIZANDO LAS PALABRAS ESCRITAS ALLÍ.

4.CUANDO SIENTAS LAS PALABRAS EN TU CORAZÓN CONÉCTATE CON EL PROFUNDO DESEO DE OIR LA VOZ DE TÚ ÁNGEL.ESCUCHA EN TU CORAZÓN Y EN TU GARGANTA. PON ATENCIÓN A CUALQUIER SENTIMIENTO QUE SURJA.PERMITE ESOS SENTIMIENTOS Y PERMANECE ABIERTO A LAS PALABRAS QUE SE PRESENTEN.

5. ANOTA TODO LO QUE PERCIBAS SEAN PALABRAS, IMÁGENES O SENSACIONES.

6.RECUERDA AGRADECER A TU ÁNGLE SU MENSAJE. LA VOZ DE TU ÁNGEL ES SERENA,NUNCA CENSURA NI TE DICE QUE TE HAS EQUVOCADO; TAMPOCO TE INDICA QUE HACER. LAS SENSACIONES DE AMOR, DE MAYOR AUTOACEPTACIÓN, DE PAZ INTERIOR, DE SER PROFUNDAMENTE QUERIDOS Y RECONOCIDOS SON SEÑALES DE COMUNICACIÓN ANGELICAL.